前回私はこの欄で何かに行き詰ったらやり直せばよいではないかと書きました。
物事がうまく運ばない、日々の暮らしに充実感がない、なんだかやる気が起こらなくて自分がいやになってしまう・・・・・。そんなときは何かのきっかけを見つけて再度人生と日常のプログラムを作り直してみたらどうだろうという内容でした。
これを現代流にいえば人生や日々をゲームにたとえ、一度「ゲームオーバー」にしてリセットし再度やり直してみたらという提案です。
世の中をある程度達観したところのある若い世代にとってはこれはそんなに難しいことではありません。でもある程度の年齢以上の人、気の小さい人、気の弱い人、まじめで繊細な心の持ち主にとっては自分の歩んできた人生や日常をリセットするということはとても勇気のいることです。
実は私昨年１２月の始め、神田神保町の居酒屋「白木屋」で置き引きの被害に遭いました。１日の疲れと安堵感もあり店への信頼も深かったし来店している客も少なかったので、何気なく席の近くに荷物を置いたのが悪かったようです。いつもは慎重なはずの自分が当日はなぜそんな行為に及んだのか、気の小さな自分はその夜一睡もできませんでした。そしてしばらくは最低限のことしかできず食事も満足にのどを通りませんでした。そんなときに効果を発揮したのは家族の励ましと時薬（日にち薬）でした。「いつまでも悔やんでいても仕方がない」とてきぱきと早急に携帯電話など必要なものの復元に走ってくれた家族。・・・・・・・・。やがて時の経過は徐々にですが落ち込んだ私の心を元に戻してくれました。メールや電話を通じて、あるいは、直接知人友人に私の体験を話すことも心の回復を早めることになりました。
このエピソードを読まれた方の中には「誰にでも一度や二度そんな失敗はあるものです。そんなに落ち込むほどのことではないんじゃないですか、やっぱりあなたは気が小さいんですね。」と笑われる方もいるかもしれません。
ある出来事や一つの言葉。多くの人々にとってはそれは何気ない日常として自分の周りを通り過ぎていくものです。ところがある人にとってはその出来事や言葉が自分を大きく変えるきっかけになることがあります。その出来事や言葉に遭遇した瞬間、自分のすべてがこれで終わってしまうのではないか、自分には何の価値もないのではないかと感じたりすうのです。そのきっかけとなるのは失敗体験であったりパワハラやセクハラまがいの言葉だったり・・・・・。しかし失敗体験やパワハラ・セクハラまがいの言葉を受けても良い意味でめげない人たちもいます。
「うつ」という状態はまじめで几帳面で繊細な人に起こりやすいといわれます。「そういう意味ではうつ」は心の持ち方の個人差によって生まれるものだともいえます。「うつ」気味な人にはこれまでのことをゲームオーバーにして、またリセットしなおせばよいのではないか。そう思われる方も多いかと思いますが、それができないのが「うつ」なのです。
こうしたうつ状態に対して言霊療法を推奨されておられる高田明和氏は、「困ったことは起こらない」、「すべては良くなる」といつも口の中で唱えながら日々を送ると良いと著書の中で言われています。（「うつ克服の最強手段 言霊療法」NHK出版）確かに過去を振り返っても起こったことはやり直しができません。だからこういうのも自分を啓発するひとつの方法としてとても良いものです。でもその言葉を繰り返し繰り返ししながら本当に自分の心からそう信じられるようになるまでには相当の時間とエネルギーが必要です。家族の励ましも大事です。「時薬」も有効かもしれません。メールや電話を通じて、また直接、知人友人に自分の悩みや問題を話すことも心の回復を早めることかもしれません。でもうつ傾向の強い方は家族の励ましが返って心の負担になったり、時が立つにつれて悩みが深くなるのが特徴です。友人知人への連絡もだんだん億劫になりがちです。
そんな時ひょっとしたら皆さんに光明を見出していただけるのがはり灸です。
もし、ふとそう思われたあなた。私のところにあなたのお悩みを話しにきてみませんか。とはいっても私があなたに何かアドバイスをできるわけではありません。ただあなたのお話を聞くだけ。そしてはり灸治療を行うだけです。はり灸はうつの原因となっている気の滞りを解きほぐしてくれます。全身に均等に気がめぐるようになるとあなたの心の中に何か良いアイディアが浮かんできます。そんなお手伝いをする。それが私たちが行うはり灸です。３回から５回をメドに私のところに通ってみてみませんか。そして体や心のちょっとした変化に気づいたらはり灸を続けてみてください。
過去をリセットすることはできません。でもあなたにとって心の大きな部分を占めていた出来事や一言から解放されることはあるかもしれません。
ぜひ一度ご相談を。そして一緒に知恵を出し合って健康な日々を取り戻すチャレンジをしてみませんか。